7 Trik Menjaga Kesehatan

Sobat !!! Kesehatan merupakan hal yang sangat yang penting bagi banyak orang . Dengan sehat , maka apa pun dapat kita lakukan.Maka dari itu kita harus Menjaga Kesehatan . Menjaga Kesehatan adalah hal yang tidak bisa dapat tawar lagi sobat.

Tapi Karena Kesibukan yang menyita waktu waktu seperti bekerja atau kuliah , membuat kita sulit menjaga kesehatan . Sobat mungkin tidak punya waktu buat olahraga karena kesibukkan yang.anda lakukan pada umumnya menjadi sulit untuk dilakukan .Sobat saya akan beri tau pada anda Bagaimana trik agar tubuh tetap dapat Menjaga Kesehatan?

Sobat Simak dulu beberapa Trik agar tubuh tetap dapat Menjaga Kesehatan .

1. Ambil Nafas

Tari Nafas dalam-dalam adalah suatu cara agar mudah untuk mengendalikan nafas yang dangkal dan sangat baik bagi detak jantung anda . Melakukan ini , Juga dapat mengurai stres , Juga dapat menurunkan tekanan darah sobat . Anda bisa melakukan cara ini kapan saja dan dimana saja .

2. Tertawa

Tahukah anda , Jika tertawa sebenarnya dapat menghilangkan stress alami tubuh manusia . Selain dapat menghilangkan stress , tertawa juga dapat membakar beberapa kalori yang ada dalam tubuh kita.

3. Mencuci tangan

Usahakan anda selalu sering Mencuci Tangan . Karena Mencuci Tangan dapat Menurunkan Penderita Diare dan Pilek . Penderita diare akan menurun 31 persen dan penyakit pilek akan turun 21 persen . Anda dapat mencuci tangan sebelum masuk kantor dan sebelum pulang.

4. Menambah kayu manis pada sarapan

Ganti garam atau gula dengan rempah-rempah adalah suatu cara yang baik untuk menyimpan kalori tanpa ansa harus mengurangi cita rasa masakan anda . Tambahkan kayi manis pada sarapan anda juga dapat menurunkan kadar gula darah anda.

5. Istirahat yang baik

Pose istirahat , Usahakan anda tidur dengan keadaan pose yang baik . Hal itu adalah hal penting . Karena anda berjam - jam duduk didepan layar komputer , hal itu sangat menyiksa punggung dan leher anda.Regangkan punggung anda dan leher anda saat anda tidur.

6. Pakai Krim Tabir Surya

Sinar Matahari merupakan sumber adanya penyakit kulit . Gunakan krim Tabir surya sebelum anda melakukan aktivitas agar anda terhindar dari penyakit yang bersumber dari matahari.

Sobat itulah sebuah Trik Menjaga Kesehatan Pada Tubuh agar Tubuh kita terhindar dari penyakit . Sobat semoga bermanfaat bagi anda , Jangan Lupa anda membaca artikel lainnya di Dunia Kesehatan . Temukan Tips Kesehatan yang bermanfaat bagi anda .