Cara Berhenti Merokok dengan Mudah

Halo sobat ketemu lagi dengan saya,kali ini saya ingin berbagi/sharing seputar dunia kesehatan yaitu Cara Mudah Berhenti dari Kecanduan Merokok Kita tahu bahwa yang namanya merokok sangatlah tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.Tidak heran beberapa orang juga berusaha untuk menghilangkan kecanduan merokok.Sebenarnya melakukan hal yang satu ini sangatlah mudah bagi orang- orang yang masih barru alias newbie/pemula,atau mereka yang belum tercandu oleh rokok,namun bagi orang yang sudah terlanjur kecanduan merokok,melakukan hal yang satu ini sangatlah sulit.Dampak dari merokok itu sangatlah berbahaya karena berlahan demi berlahan kita memasukkan racun pada tubuh kita,oleh karena itu mari kita berubah untuk menghindari rokok.Tidak ada kata terlambat sobat ayo kita berusaha untuk menghindari rokok dengan cara seperti apa ? silahkan simak Artikel dibawah ini.

1.Kuatkan Niat

Tanamkan pada hati dan pikiran anda,bahwa saat anda menghadapi sesuatu apapun yang terjadi tidak akan menyentuh kembali yang namanya rokok.(ex:sedih, stres,dll). Anda harus selalu ingat akan bahaya rokok apabila kita hisap.

2.Berhenti Secara Setahap demi Setahap

Jika cara nomor satu belum berhasil,lakukan secara bertahap, Contoh seperti ini,jika anda dalam sehari biasanya menghisap rokok sampai 1 pack,maka usahakan dalam sehari berikutnya anda hanya menghisap sebanyak 6 batang,dan hari berikutnya 3 batang,secara berangsur- angsur,hingga anda betul- betul lepas dari yang namanya merokok.Dengan cara ini anda dapat mengontrol pikiran anda untuk perlahan – lahan untuk tidak menkonsumsi nikotin dari hari ke hari.

3.Menghindari lingkungan perokok

Sebaiknya hindari lingkungan yang dapat memancing kebiasaan lama anda untuk merokok. Memang membutuhkan proses apalagi kalau anda termasuk orang yang tidak mudah untuk menolak, demi kebaikan diri anda dan keluarga yang anda sayangi, sebaiknya jauhi lingkungan yang dapat memicu kebiasaan merokok anda datang kembali.

4.Sibukkanlah Diri Anda

Cara ini bertujuan untuk mengurangi waktu senggang anda,sebab kebanyakan orang merokok pada waktu senggang mereka. Carilah kegiatan yang bermanfaat seperti berolahraga,berekreasi,dll.

5.Mintalah Dukungan kepada Keluarga & Teman- teman anda.

Hal ini dilakukan agar keluarga dan teman- teman anda selalu mengingatkan,menyemangati ,dan membantu anda. Agar anda cepat berhasil terhindar dari merokok.

Sekian sobat sharing dari saya semoga bermanfaat baca juga Artikel Dunia Kesehatan lainnya klik disini.